Wassergymnastik

Wassergymnastik

Wassergymnastik ist eine spezielle Variante der Gymnastik, die im Wasser ausgeführt wird. Aufgrund der tragenden Beschaffenheit von Wasser ermöglicht sie eine gelenkschonende Ausübung der Gymnastik und ist für viele orthopädische Erkrankungen und Probleme geeignet. Spielerisch werden die Muskulatur und die Beweglichkeit gefördert.

Im Wasser fallen viele Bewegungen leichter und die Anstrengung wird meist nicht als solche wahrgenommen. Hinzu kommt durch den Wasserwiderstand eine Belastung bei an sich alltäglichen Bewegungen. Das Sturzrisiko ist stark minimiert.

Wassergymnastik ist jedoch nicht für jeden geeignet.

• Menschen mit Herz- und Kreislauferkrankungen brauchen eine gesonderte Freigabe des behandelnden Arztes, weil das Wasser aufgrund des Wasserdrucks eine zusätzliche Belastung darstellt und weil eine Überwachung des Kreislaufsystems während der Gymnastik im Wasser kaum möglich ist.
• Eine gezielte Gleichgewichtsschulung ist im Wasser zwar in gewissem Rahmen möglich, bleibt jedoch alltagsfremd. Zur Mobilisierung und Gangschule mit Ausrichtung Gleichgewicht ist eine Hallengymnastik geeignet.